Les chakras, ces centres énergétiques qui influencent notre bien-être physique, mental et émotionnel, peuvent être harmonisés grâce à des pratiques simples comme le yoga, la respiration, la nutrition, la méditation et plusieurs autres. En combinant ces approches, il devient possible de renforcer notre vitalité, réduire le stress et cultiver un bien-être durable.

La formation présentée sous forme de mini vidéos colorés et inspirants, de textes explicatifs et de démonstrations de séquences de yoga et méditation sauront vous aider à trouver l'équilibre des 7 centres énergétiques principaux.

Plusieurs idées d'exercices dont 7 flows de yoga et d'habitudes de vies à découvrir afin d'impacter votre énergie globale dans une formation condensée et ludique.